こんにちは。ふみです。

自分を知っているからこそ、自分を客観的に判断し、長所も短所も受け入れ、自分が一番輝くように生きていけます。

では、どのように自分を知るのでしょうか?
まずはじめは、小さいことからでいいと思います。



  • 友人に、自分について聞く
  • 心理テスト
  • 占い
  • 瞑想 マインドフルネス
  • 自分の感情を描く ジャーナルや日記など(毎日つけることが良いです)
  • 色々な人に会って自分はどんな人なのか聞いてみる
  • 自分と会話。”なんで今そう感じたの?”と
  • セルフラブする
  • セルフケアする
  • 自分の役割を明確にする

このように、自分を知る方法はたくさんあります。自分のあったものを見つけてみましょう!

そして、大切なことは、これじゃないなと思ったら次のものをチャレンジしてみてください

自分って何者???

ただ、もう少し本格的に自分を知りたい場合は、自分のVITALSを書き出すことをオススメします。

  • Values 価値観 あなたにとって大切で欠かせないものはなんですか?友人や、家族から評価されることは?生きがいは?
  • Interests 興味 どんなことに興味がありますか? 自由時間に何をするのが好きですか?いつも考えていることはなんですか?
  • 日本の暮らしを考えてデザインした掃除機【Shark(シャーク)】

  • Temperament 気質 自分の性格を表す言葉を好きなだけあげてみてください。(多ければ多いほどいいです)
  • Activities 活動 1日どのように過ごしていますか?何をする時間が多いですか?趣味は?1日の中で楽しみにしている時間はありますか?
  • Life goals 人生の目的 過去人生で最も重要な出来事はなんでしたか? なぜ重要なのですか?
  • Strengths 強み 自分の強み、得意なことは何ですか? どんな資格がありますか?

自分を知るメリット7つ

自分を探し、結果人生の幸せに気づいた時、満足し、素晴らしい世界になると思います。
自分を探すことを諦めずに、探せるまで、トライとエラーを繰り返してください。

みなさんが、自分の人生を生き、ワクワクする人生を送ることを心から願っています。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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