こんにちは。ふみです♪

先日、イギリスで起こった大きな嵐が原因で、地方にいた私たちの全ての交通機関が止まってしまい、突然、ロンドンに帰れなくなってしまいました。
娘の学校がお休みで遊びにきていたので、急なことでどうしたらいいか決断がなかなかできませんでした。

翌日帰れるかもわからないし、ブログも書きたいし、家に帰ったらやらないといけないことが山積みだし、娘の宿題も終わらせないといけないし、3日間の予定だったので、服や下着も持ってきてないし、ホテル代はかかるし。。すぐには決められませんでした。

でも、こんな時だからこそセルフラブだと思い!
思い切って2泊延泊し、海辺の街を楽しみました。リラックスできたおかげでさらに、ブログ、ダイエット共に集中してできています。(もしかしたら焦ったせいかもしれませんが 笑)

家族写真の撮影ならFamm出張撮影

さて、自分ではコントロールできない状況って、人生、生きているとどうしても出てきてしまいますよね。
そんな時に最適な方法を今回はお教えさせてください。

1 自分を客観的にみる
不安になったりすればするほど自分を客観的に見るのは難しくなっていきますよね。ただ、客観的に自分を見ることで、置かれた状況を把握し、何が問題で、どう行動すればいいのかが見えてくるものです。

2 マインドフルネスをする  最速セルフラブ方法!セルフラブとマインドフルネス!
セルフラブ への近道!台本を書いてマインドフルネスする方法!

5分でも、10分でもいいのでマインドフルネス をして今に集中してみてください。
マインドフルネス することによって、自分が見えてきて、1の自分を客観的に見ることができるようになります。

3 やらないといけない優先順位をつける
この優先順位が、早い決断へと導きます。実は本当にやらないといけない高い優先順位って限られていると思います。困難や、不安に思った時だからこそ、時間やストレスを回避することに投資をすることによって、自分にとって必要なものとそうでないもの、やるべきものと、そうでないものが見えてくると思います。
そして、この優先順位をつけることによって頭が整理されました。

除菌水ジーア公式サイト

どうしても回避できない、自分ではコントロールできない事態だからこそ以上のことを試してみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました♪

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です