はじめまして、ふみです。
みなさんはセルフラブ＝自己愛を大切にしていますか？
私はというと、神経質で周りに気を使いすぎてきた人生を送りセルフラブについて
あまり考えて行動をしてこなかったです。
そして今、自分が好きなこと、したいことがわからなくなってしまいました。
長くそんなに好きでない自分と過ごしてきて体調まで崩してしまいました。
そんな自分を少しでも尊重し、大切に扱ってあげたいと思い、変わる決意、自分自身に戻る決意をしました。
セルフラブとは？
セルフラブとはその名の通り自己愛、自分を愛すること。もう少し堀探ると、自己愛とは私たちの肉体的、心理的、精神的な成長をサポートする行動から成長する自分への感謝の状態です。あなた自身の幸福と幸福を高く評価することを意味し、自分のニーズを知り、気を配り、他人を喜ばせるために自分の幸福を犠牲にしないことを意味します。ただ、セルフラブは、人それぞれの意味も持ちます。我々は皆全く違ったたくさんの方法で自分を愛することができるからです。
なぜ今セルフラブなのか？
きっといつの時代でもセルフラブは大切だったはず。でも、特になかなか終わらないコロナ禍で、人の考え方、人間関係、そしてライフスタイルが変化した今だからこそ周りに流されない、絶対的な力と大袈裟だけれども満足した人生を与えてくれる、それがセルフラブです。
では、次に具体的にご自身がセルフラブの行動をしているかチェックリストを作ってみました。
- 愛やリスペクトを持ってご自身のことを話している
- 自身の優先順位が高い
- 自己評価から距離を置いている
- 自分を信じている
- 自分に正直でいる
- 自分に優しく接する
- 健康的な境界線がある
- たとえ自分に正直に、優しくなれなかった時でも許すことができる
これらのチェックリストにたくさん当てはまれば、きちんとセルフラブできている状態だということになります。
2022年、新年が始まりました。
セルフラブを今までよりもっと大切にし、みなさんにとってたくさんのハッピーを感じることができる年になりますように。
